Кроссфит от Александра Шлеменко — скоростно-силовой комплекс

Скоростно-силовой комплекс Кроссфита от Александра Шлеменко Упражнения демонстрирует Александр "Тигр" Сарнавский. Выполняем 3-4 круга следующих упражнений с максимальной скоростью, после каждого подхода 30-секундный отдых: - бег 30 секунд; - гребля 30 секунд; - тренажер лыжника 30 секунд; - велотренажер 10 секунд разгон + 10 секунд максимальная скорость + 10 секунд заминка Пульс должен держаться в районе 30 ударов за 10 секунд, замеряем после каждого круга. Напоминаем, что через неделю, на турнире АСВ 45 в Санкт-Петербурге, Алексадр Сарнавский проведёт дебютный поединок в лиге АСВ против Устармагомеда Гаджидаудова. Полный кард и билеты от 400 рублей на сайте ➡ http://goo.gl/aX3dXv #асв #мма #асв45 #кроссфит #crossfit #Шлеменко #Сарнавский

Comments

Александор Измаилов: смотря какой спортсмен 😫

montage montage: Подскажите , что за модель велотренажера и лыжника?

den skrypa: Силуянов бы похвалил))

Sirim Sapo: Должен опустится пульс до 120-130

Абдул Алханов: и в итоге вартанян поигрался с сарнавским как кошка с мышкой и вот итог упражнений

Alex Sibir: подкованный по матчасти Шлеменко.

саша денисов: Круто все понравилось............

Шабалин геннадий: интЭресно.....мне понравилось....

Vitaly Baryshnikov: Какой интервал между кругами? И какие показатели нормального востановления между ними?

Your name:

Your comment:

Video on this topic

Кроссфит для бойца / Комплекс упражнений для единоборств

Кроссфит для бойца / Комплекс упражнений для единоборств

Комплекс упражнений для смешанных единоборств состоит из 4 кругов. Этот кроссфит для бойцов состоит из...

СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА БОЙЦА - РАБОТА НА ВЗРЫВ. СФП и ОФП для ММА.

СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА БОЙЦА - РАБОТА НА ВЗРЫВ. СФП и ОФП для ММА.

Ставки на спорт http://adswrapme.click/zG7rJ8rE7g93ykch7VlEUB4iLISUzYA9vjnlNV-ntCSh8RWuRBW8K5MvEdgwW2xnU2L5md6d2YLJS1XaF Как развить ...

Кроссфит для бойцов на улице. Без тренажеров!

Кроссфит для бойцов на улице. Без тренажеров!

Сергей Лесников расскажет про комплекс упражнений, который поможет набрать хорошую физическую форму и...

Кроссфит от команды New Stream

Кроссфит от команды New Stream

Вот так становятся чемпионами. Сквозь боль, кровь и пот!

Упражнения Для Бойца. 5 Упражнений [Pride Team]

Упражнения Для Бойца. 5 Упражнений [Pride Team]

Информационный партнёр: https://vk.com/best_of_mma Поддержка канала Pride Team (любой способ оплаты от 50р): http://www.donationalert...

Кроссфит для бойцов / Тренировка скорости и выносливости для бойцов

Кроссфит для бойцов / Тренировка скорости и выносливости для бойцов

Тренировка скорости и выносливости обязательно входит в программу подготовки бойцов смешанных единоборст...

Кроссфит от Александра Шлеменко — скоростно-силовой комплекс

Кроссфит от Александра Шлеменко — скоростно-силовой комплекс

Скоростно-силовой комплекс Кроссфита от Александра Шлеменко Упражнения демонстрирует Александр "Тигр"...