Кроссфит от Александра Шлеменко — скоростно-силовой комплекс

Скоростно-силовой комплекс Кроссфита от Александра Шлеменко Упражнения демонстрирует Александр "Тигр" Сарнавский. Выполняем 3-4 круга следующих упражнений с максимальной скоростью, после каждого подхода 30-секундный отдых: - бег 30 секунд; - гребля 30 секунд; - тренажер лыжника 30 секунд; - велотренажер 10 секунд разгон + 10 секунд максимальная скорость + 10 секунд заминка Пульс должен держаться в районе 30 ударов за 10 секунд, замеряем после каждого круга. Напоминаем, что через неделю, на турнире АСВ 45 в Санкт-Петербурге, Алексадр Сарнавский проведёт дебютный поединок в лиге АСВ против Устармагомеда Гаджидаудова. Полный кард и билеты от 400 рублей на сайте ➡ http://goo.gl/aX3dXv #асв #мма #асв45 #кроссфит #crossfit #Шлеменко #Сарнавский

Comments

Александор Измаилов: смотря какой спортсмен 😫

montage montage: Подскажите , что за модель велотренажера и лыжника?

den skrypa: Силуянов бы похвалил))

Sirim Sapo: Должен опустится пульс до 120-130

Абдул Алханов: и в итоге вартанян поигрался с сарнавским как кошка с мышкой и вот итог упражнений

Alex Sibir: подкованный по матчасти Шлеменко.

саша денисов: Круто все понравилось............

Шабалин геннадий: интЭресно.....мне понравилось....

Vitaly Baryshnikov: Какой интервал между кругами? И какие показатели нормального востановления между ними?

Your name:

Your comment:

Video on this topic

Адский комплекс для бойцов / Проверь свою выносливость

Адский комплекс для бойцов / Проверь свою выносливость

Адский комплекс для бойцов! Проверь свою выносливость! Сегодня в нашей школе бокса, Артем Скотников, тренер...

Круговая тренировка бойца на взрывную силу

Круговая тренировка бойца на взрывную силу

Круговая тренировка для бойцов на взрывную силу Сегодня в нашей школе бокса, Артем Скотников, тренер по...

Александр Шлеменко. Правый прямой. Alexander Storm Shlemenko. Big right hand.

Александр Шлеменко. Правый прямой. Alexander Storm Shlemenko. Big right hand.

Blood&Sweat предлагает вашему вниманию первую часть эксклюзивного видео с первого московского семинара двукрат...

Кроссфит для единоборств от Антифитнес и 4MMA. Продвинутый комплекс для ударных единоборств и борьбы

Кроссфит для единоборств от Антифитнес и 4MMA. Продвинутый комплекс для ударных единоборств и борьбы

4ММА - Все Для Единоборств. Жмите: http://4mma.ru?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=obuchalki ✅ Мы ВКонтакте: ...

CROSSFiT TABATA - комплекс со штангой 3 круга

CROSSFiT TABATA - комплекс со штангой 3 круга

Олег и Андрей потрудились на славу! Силовой тип выполнения тренировки по протоколу Табата: 1) Швунги штанги...

БОЙЦОВСКИЙ КРОССФИТ Часть 2! Тренировка от КМС по БОКСУ и CROSSFIT-атлета IDOL. Александр Ергин

БОЙЦОВСКИЙ КРОССФИТ Часть 2! Тренировка от КМС по БОКСУ и CROSSFIT-атлета IDOL. Александр Ергин

Подписка на канал Crossfit Idol - http://www.youtube.com/channel/UCQ-HbGC7r96rfpcnw_VqMmQ?sub_confirmation=1 Друзья, мы продолжаем так ...

КРОССФИТ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ. Тренировка от CROSSFIT-Атлета и КМС по БОКСУ. НОВЫЕ ГРУППЫ в CROSSFIT IDOL

КРОССФИТ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ. Тренировка от CROSSFIT-Атлета и КМС по БОКСУ. НОВЫЕ ГРУППЫ в CROSSFIT IDOL

Подписка на канал Crossfit Idol - http://www.youtube.com/channel/UCQ-HbGC7r96rfpcnw_VqMmQ?sub_confirmation=1 Привет, спортсмены! В нашем ...

Кроссфит от Александра Шлеменко — скоростно-силовой комплекс

Кроссфит от Александра Шлеменко — скоростно-силовой комплекс

Скоростно-силовой комплекс Кроссфита от Александра Шлеменко Упражнения демонстрирует Александр "Тигр"...