Кроссфит от Александра Шлеменко — скоростно-силовой комплекс

Скоростно-силовой комплекс Кроссфита от Александра Шлеменко Упражнения демонстрирует Александр "Тигр" Сарнавский. Выполняем 3-4 круга следующих упражнений с максимальной скоростью, после каждого подхода 30-секундный отдых: - бег 30 секунд; - гребля 30 секунд; - тренажер лыжника 30 секунд; - велотренажер 10 секунд разгон + 10 секунд максимальная скорость + 10 секунд заминка Пульс должен держаться в районе 30 ударов за 10 секунд, замеряем после каждого круга. Напоминаем, что через неделю, на турнире АСВ 45 в Санкт-Петербурге, Алексадр Сарнавский проведёт дебютный поединок в лиге АСВ против Устармагомеда Гаджидаудова. Полный кард и билеты от 400 рублей на сайте ➡ http://goo.gl/aX3dXv #асв #мма #асв45 #кроссфит #crossfit #Шлеменко #Сарнавский

Comments

Александор Измаилов: смотря какой спортсмен 😫

montage montage: Подскажите , что за модель велотренажера и лыжника?

den skrypa: Силуянов бы похвалил))

Sirim Sapo: Должен опустится пульс до 120-130

Абдул Алханов: и в итоге вартанян поигрался с сарнавским как кошка с мышкой и вот итог упражнений

Alex Sibir: подкованный по матчасти Шлеменко.

саша денисов: Круто все понравилось............

Шабалин геннадий: интЭресно.....мне понравилось....

Vitaly Baryshnikov: Какой интервал между кругами? И какие показатели нормального востановления между ними?

Your name:

Your comment:

Video on this topic

Кроссфит для бойца / Комплекс упражнений для единоборств

Кроссфит для бойца / Комплекс упражнений для единоборств

Комплекс упражнений для смешанных единоборств состоит из 4 кругов. Этот кроссфит для бойцов состоит из...

Кроссфит тренировка для бойцов. Джабар Аскеров -- ARMA Sport

Кроссфит тренировка для бойцов. Джабар Аскеров -- ARMA Sport

Сегодня мы рассмотрим комплекс кроссфит упражнений для бойцов вместе с Джабаром Аскеровым и Алексеем Тужи...

Упражнения Для Бойца. 5 Упражнений [Pride Team]

Упражнения Для Бойца. 5 Упражнений [Pride Team]

Информационный партнёр: https://vk.com/best_of_mma Поддержка канала Pride Team (любой способ оплаты от 50р): http://www.donationalert...

Кроссфит для бойцов / Тренировка скорости и выносливости для бойцов

Кроссфит для бойцов / Тренировка скорости и выносливости для бойцов

Тренировка скорости и выносливости обязательно входит в программу подготовки бойцов смешанных единоборст...

Круговая кроссфит тренировка бойца Рэнди Кутюра

Круговая кроссфит тренировка бойца Рэнди Кутюра

В этом видео приводятся два комплекса #кроссфит, направленных на развитие силы и выносливости в тренировка...

КРОССФИТ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ. Тренировка от CROSSFIT-Атлета и КМС по БОКСУ. НОВЫЕ ГРУППЫ в CROSSFIT IDOL

КРОССФИТ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ. Тренировка от CROSSFIT-Атлета и КМС по БОКСУ. НОВЫЕ ГРУППЫ в CROSSFIT IDOL

Подписка на канал Crossfit Idol - http://www.youtube.com/channel/UCQ-HbGC7r96rfpcnw_VqMmQ?sub_confirmation=1 Привет, спортсмены! В нашем ...

Кроссфит от Александра Шторма Шлеменко

Кроссфит от Александра  Шторма  Шлеменко

https://www.youtube.com/watch?v=_DySWBdC7k8 - batlle rap.

Кроссфит от Александра Шлеменко — скоростно-силовой комплекс

Кроссфит от Александра Шлеменко — скоростно-силовой комплекс

Скоростно-силовой комплекс Кроссфита от Александра Шлеменко Упражнения демонстрирует Александр "Тигр"...